隨著全民對抗衰老、抗氧化的關注逐漸提升，越來越多人開始意識到，抗衰好像單靠維持外表的年輕就能夠真正抗衰老，而是需要從內到外兼顧才能有效保養。那麼由內而外的抗衰老究竟該怎麼做呢？今天我們就從抗衰老的四大類別，來了解如何從多個面向，讓自己不再只是維持外在的年輕，還能同時保持身體健康，讓體年齡也能跟上視覺年輕的趨勢！
抗衰老的四大類別
1. 治療性抗衰老：及時發現與治療
在傳統的觀念，常常都是身體出現毛病，再去尋找病因與治療方式，這種屬於對已發現的問題進行治療改善，如：骨骼損傷去施打PRP、糖尿病藉由胰島素控制血糖⋯等，這類型的抗衰老雖然是及時發現並治療，但畢竟疾病已經發生，且靠著藥物治療可能會影響生活品質，會增加未來產生併發症、副作用的可能性。
2. 生活習慣改變：預防疾病與老化
後來隨著養身概念的盛行，普羅大眾也開始注重生活習慣，透過改變平常的習慣，慢慢養成健康的生活方式來預防疾病與老化。許多研究報告顯示，遵循早睡早起、飲食均衡並有定期定量的運動生活，都能有像降低罹患慢性病或一些疾病的風險，且能延緩身體的衰老。
3. 體內抗衰老：健康飲食與保健品
體內抗衰老在現今相當熱門，如這兩年相當流行的NMN，都圍繞在這個議題當中，主要透過食用或一些補充點滴攝取健康因子。體內的抗衰老也包括：健康食療法、營養保健品、抗衰老點滴或精力湯⋯等，都屬於此類抗衰老保健方式。
4. 外在抗衰老：醫美保養療程
外表抗衰老就是大家熟悉的醫學美容保養，藉由施打填充物、微整、或是手術方式來維持視覺的年輕。如：使用一些安全合格、具有抗老因子成份的保養品，或是接受玻尿酸、肉毒桿菌、伊蓮絲、音波拉提、電波拉皮⋯⋯等，具有刺激本身膠原蛋白增生，以及立即呈現效果的醫美微整療程來達成目的。
幾歲之後需要開始注重抗衰老議題
當聽到「抗老」二字時，相信許多人會疑惑，到底幾歲以後才需要開始預備呢？人體的老化從25歲開始且逐漸加劇，抗衰老屬於預防醫學的一環，因此當然是越早開始注重身體的變化，讓身體保持在一個平衡的狀態，對我們都是百利而無一害！
亞健康族群更應該注重抗衰老
相較於糾結幾歲應該開始抗老，其實亞健康族群更應該注重這個議題。目前全世界人口普遍面臨這個狀況，因著日常生活習慣、工作、睡眠不足等，對身體的破壞遠大於補充，常會面臨到如：肌膚狀態不佳、過勞有睡眠障礙，或身體不好容易感冒等問題，這些病灶雖然不會立即威脅到生命，卻嚴重影響了生活品質，因此別再覺得「抗衰老」只是年紀稍長後，才需面臨到的課題，而是每個成年人及早都要去養成的習慣。
體內抗衰老與醫美微整的關係
抗衰老不再只侷限於外表年輕的維持，更該注重體內身體各項機能的狀態健康與否，外表進行醫美微整，若同時顧及體內環保，亦有1+1>2讓外在效果維持更加持久的功效，因此想要保持視覺的年輕化，同時注重體內外的健康，以及養成良好的生活習慣，自然能讓效益更加成
註：任何療程皆會有其醫療風險，以上資訊為相關療程之輔助說明、衛生教育及醫療知識分享，僅供參考。施作任何醫美療程前，應親自接受專業醫師諮詢診斷後，再行確認進行療程。