近幾年全民對於抗衰老、抗氧化，從內而外的保養意識逐漸提升。不過許多人對於抗衰老的觀念，多停留在保持外表的年輕，當發現身體的膠原蛋白開始流失，臉上細紋一道接著一道的浮現時，才意識到自己已經開始老化。但大家知道嗎？在抗衰老醫學領域中，除了注重保持外在的青春美麗，更重要的部份，還攸關身體健康與機能健全，這些都與身體老化息息相關！身體體內本身就是生態園區，有他自己的循環，與正常代謝 如果平常環保做不好，便會影響體外外表，所以抗衰要治本由內而外。
抗衰老意識抬頭，健康就從實際行動做起
談到抗衰老、抗氧化預防醫學，可以分成四個領域來介紹，
第一大類：外在的抗衰老，這一類就是屬於大家耳熟能詳的醫學美容保養，舉凡各種外用「 標榜含玻尿酸、抗老因子成份的保養品」 ，醫美微整形使用的「 肉毒桿菌、伊蓮絲、音波拉提、電波拉皮 」，都能屬於第一大類的抗衰老範疇。
第二大類：體內的抗衰老，這一部主要以食用或點滴來攝取健康因子，如：健康食療法、營養保健品、抗衰老點滴、或是精力湯…等，便是屬於第二大類的抗衰老保健。
第三大類：單純藉由生活習慣的轉變，來預防身體的疾病與老化，目前已經有多篇研究報告顯示，如果我們日常生活的飲食與作息，遵循早睡早起、均衡飲食，與定時定量的運動習慣，能有效降低罹患慢性病與癌症的機率，以及有效延緩衰老。
第四大類：屬治療性質，這一類是屬於已經發現、發生問題才開始治療，例如：骨骼損傷，復健施打PRP、血糖偏高需要吃控制血糖的藥，雖然有及時發現並開始治療，但疾病纏身、借助藥物治療難免會降低生活的品質，且長期吃藥治療甚至容易引起其他併發症。
亞健康族群其實才更需要了解，抗衰老的議題
如果你也面臨：皮膚狀態不佳、容易疲勞、有睡眠障礙失眠問題、或是容易生病感冒，有前期三高症狀…等問題，都是屬於亞健康的族群。這些身體漸漸產生的病灶，雖然不會立即對生命造成威脅，卻會讓生活品質大打折扣，文明病造成的生活負擔，大多都跟身體的快速老化有關，因此「預防勝於治療」的健康概念，如今已是全民都必須學習的重要功課！
從抗衰老領域的不同分類來看，我們平時生活中能落實抗老化、預防慢性文明病的選擇非常多，健康的作息、適當攝取保健食品、定期健康檢查、尋求專業醫美保養醫師的建議，都能有效對抗身體的老化。所以千萬別再等到，慢性疾病已經影響生活了才想到求醫，這種緊急的醫療救援，往往也是治標不治本。
過年吃胖了，每每站上看體重機、總會為自己做一點事，例如會吃少一點節制飲食多運動、貴精不貴多等方法；然而看著鏡子裡的自己，一天比一天衰老，很多人會嘆氣怎麼歲月不饒人，卻不為自己做點事。
我們人體就像是一台車子，從開始駕駛的那一天起，就必須定時保養，定期送廠修繕維護，才不容易出現故障、拋錨的問題。以汽車來說，正常五千到一萬公里就需要進行一次大保養，而我們人的身體使用了這麼多年的時間，自然更需要定期接受健康檢查，並且平時就要以各種方法來維護身體機能，養成定期追蹤保養的習慣，當身體有異樣時也能更快被發現。
抗衰老不再只是攸關外表美麗與否的代名詞，更是維持身體健康的關鍵，體內、體外同時兼顧抗衰老、抗氧化，才是身體保健、美麗常在的最佳策略！